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Wird die Überprüfung Routine Ihr Leben beeinflussen? Viele sagen ja. Die Überprüfung ist eine ausgezeichnete Praxis; Sie können diese Praxis etablieren so faszinierende Weise zu sein. Ja, Praxis Check-out wird sicherlich nicht einfach machen Sie jede Art von Lieblingsbeschäftigung haben. Es wird sicherlich nur eine der Anleitung Ihres Lebens sein. Beim Lesen hat sich tatsächlich eine Praxis sein, werden Sie sicherlich einen Mangel als beunruhigend Aufgaben oder als uninteressant Aufgabe. Sie können viele Vorteile und Werte der Analyse erhalten.

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Produktinformation

Format: Kindle Ausgabe

Dateigröße: 860 KB

Seitenzahl der Print-Ausgabe: 106 Seiten

Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung

Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.

Sprache: Deutsch

ASIN: B07SGWFNPC

Text-to-Speech (Vorlesemodus):

Aktiviert

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' + "Die Sprachausgabe ist für den Kindle Fire HDX, Kindle Fire HD, Kindle Fire, Amazon Echo, Amazon Tap und Echo Dot verfügbar." + '

'

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X-Ray:

Nicht aktiviert

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"closeButtonLabel": "X-Ray Popover schließen",

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' + "X-Ray ist auf allen Kindle Touch-, Kindle Paperwhite-, Kindle Fire HD-Geräten sowie auf der neuesten Generation von Kindle Fire verfügbar." + '

',

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Word Wise: Nicht aktiviert

Verbesserter Schriftsatz:

Aktiviert

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' + "Deutliche Schriftsatzverbesserungen bieten schnelleres Lesen mit weniger Augenbelastung und attraktiven Seiten-Layouts, auch bei größeren Schriftgrößen. >Weitere Informationen" + '

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"closeButtonLabel": "Popover für verbesserten Schriftsatz schließen"

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Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.9 von 5 Sternen

35 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

#17.196 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

Intermittierendes Fasten (lateinisch intermittere ‚unterbrechen', ‚aussetzen'), Intervallfasten oder Kurzzeitfasten ist die Bezeichnung für eine Ernährungsform, bei der ständig, in einem bestimmten Rhythmus, zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und des Fastens gewechselt wird. Mit diesem Ratgeber sollst Du auf jeden Fall langfristig Gewicht verlieren und auch dein Gewicht halten - die bessten Tipps und Tricks beihnaltet dieses Buch, wenn die Heißhungerattacken kommen und natürlich auch gegen den Jojo-Effekt. Ich habe momentan schon innerhalb von Tagen 1,5 kg verloren. Ich mache allerdings abends dazu noch Muskelaufbautraining und ein bisschen Fahrrad fahren, damit das verlorene Fett nicht nur immer rumhängt. Viel Erfolg Euch auch beim Abnehmen!

Viele Bekannte von mir haben damit schon großen Erfolg gehabt beim Abnehmen, also wollte ich es nun endlich auch mal ausprobieren. Da ich mit der Thematik nur wenig vertraut war, kaufte ich mir dieses Buch. Ich finde für Anfänger wie mich ist es super geeignet. Es erklärt alles leicht verständlich und von der Basis an. Ich finde vor allem die Beispiele für die verschiedenen Fastenintervalle sehr hilfreich, so kann man sich gleich ein wenig orientieren, welche Methode zu einem passen würde. Ich habe mich letztendlich für die 16:8 Methode entschieden und bin sehr gespannt. Die beigefügten Rezepte sind ein netter Bonus, aber finde ich nicht zwingend notwendig, da kaufe ich mir lieber ein eigenes Rezeptbuch.

Ich interessiere mich sehr für das Intervallfasten, da ich nach meinem Schlaganfall unter Bewegungsmangel leide und gewichtsmäßig am oberen Limit liege. Dieses beeinträchtigt schon deutlich meinen Wohlfühlfaktor.Der Autor führt in seinem Buch eindrucksvoll auf, welche verschiedenen Methoden es gibt, sein Gewicht - gesund - zu reduzieren. Für eine werde ich mich definitiv entscheiden. Und das ganz ohne zu hungern!! Und damit nicht genug: Aufgeführt werden die 10 besten Lebensmittel gegen Heißhungerattacken! Danke für ein gelungenes Buch! Daher gebe ich eine Kaufempfehlung!

Habe mich für dieses Buch entschieden, weil ich es leid bin, Punkte zu zählen, Kalorien zu zählen oder Low Carb zu essen. Nach kurzer Recherche habe ich mich für das sogenannte „Intervallfasten“ entschieden und war schon nach kurzer Zeit begeistert. Für den Einstieg habe ich mir dieses Buch angeschafft. Ich als Neuling wurde sehr gut informiert. Das 16 stündige Fasten fällt mir überhaupt nicht schwer und die ersten Erfolge zeigen sich recht flott. Ich bin vom Intervallfasten begeistert und kann es jeden interessierte absolut empfehlen!

Für den Sommerurlaub wollte ich so effektiv wie möglich abnehmen. Da wurde mir das Intervallfasten empfohlen. Und so habe ich dieses Buch bei Amazon gekauft. Hier werden die vielen verschiedenen Methoden gut erklärt und mir passt am besten die 16:8 Methode. Diese habe ich nun seit gut 2 Wochen ausprobiert und bin begeistert. Ich fühle mich viel besser und gesünder damit und habe auch schon gut was abgenommen. Dank den Rezepten konnte ich ohne großen Aufwand direkt anfangen.

In diesem Buch erhält man eine Vielzahl an sinnvollen Informationen zum Thema Fasten und Intervallfasten. Es wird detailliert erklärt was mit unserem Körper passiert und warum Fasten immer wichtiger wird um lange gesund und glücklich zu sein. Es wird aber nicht nur erklärt wie man es richtig macht, sondern auch was die größten Fehler sind und wie man den Jo-Jo Effekt vorbeugt. Den 5ten Stern gebe ich für die Rezepte, die ich wirklich sehr lecker finde.

Arbeite als Krankenschwester in einer Wohngruppe für chronisch kranke vorallem junge Menschen. Vorallem sind dies alles Wohlstanderkrankungen und viel ist Lebenseinstellungs und ERnährungsbedingt sicherlich zu verhindern. Außerdem habe ich in den letzten Jahren viel abgenommen, leider bleibt Problemzone Bauch. Vorallem aus diesem Grund erstand ich dieses Buch und freue mich das er auch ein anderes ernährungsbedingtes Thema aufgreift.

Die Autoren vom Team Ernährungs- und Gesundheitscoaches erklären dem Leser in diesem Buch, wie er dank des Intervallfastens schnell und effektiv abnehmen kann. Ich hatte in der Vergangenheit schon einige Abnehmprogramme ausprobiert, doch nie hat etwas so richtig geholfen. Doch nachdem ich dieses Buch gelesen habe, habe ich das Gefühl, dass das vermittelte Wissen wirklich Basis hat, auf die es sich gut aufbauen lässt. 5 Sterne!

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